«Спорт для всех» в Беларуси: как бесплатно заниматься с тренером все лето

Пока белорусские болельщики следят за трансляциями чемпионата мира по футболу, есть те, кто предпочитает не смотреть на спорт со стороны, а заниматься им. Проект Президентского спортивного клуба «Спорт для всех» не первый год дает такую возможность – и совершенно бесплатно. В субботу и воскресенье спортсмены и любители всех возрастов выходят в парки Минска, чтобы под руководством профессиональных тренеров прокачивать свое тело и настроение. Расскажем об этом подробнее.

Как появился проект «Спорт для всех»?

Инициатива «Спорт для всех» впервые появилась в 2021 году, и ее главной задачей было развитие спортивной инфраструктуры по всей Беларуси. Президентский спортивный клуб при содействии местных властей начал строить многофункциональные спортплощадки по всей стране. На сегодняшний день их уже более 180.

Однако создание воркаут-площадок – лишь половина дела. Организаторы поставили перед собой цель не просто строить, но и привлекать людей разного возраста к занятиям физкультурой. Так родилась идея проекта нового формата – бесплатных тренировок на свежем воздухе с профессиональными тренерами. Проект стартовал в июне 2025 года в Минске и сразу стал настоящим спортивным трендом столичного лета.

Сезон 2026: четыре месяца, шесть точек в Минске

Второй сезон «Спорта для всех» открылся месяц назад 5 июня 2026 года у Национальной библиотеки Беларуси. В этом году руководство проекта решило расширить временные рамки: вместо трех месяцев сезон продлится четыре – до 27 сентября.

Локаций стало больше – теперь их шесть по всему Минску:

1. парк имени 50-летия Великого Октября (ул. Долгобродская);
2. парк «Тивали»;
3. парк имени Павлова;
4. Яблоневый сквер на улице Калиновского;
5. пляж № 3 Цнянского водохранилища;
6. сквер возле гостиницы «Беларусь».

Почти все места подобраны рядом со станциями метро – чтобы было удобно добраться жителям разных районов.

Какую тренировку выбрать?

Выбор активностей впечатляет: в этом сезоне участникам предлагают около 40 спортивных направлений. Среди них:

• Фитнес-направления: йога, пилатес, стретчинг, аэробика на степах, джампинг, бег, скандинавская ходьба.
• Силовые тренировки: кроссфит, воркаут, Bosu-тренинг, Power Body, табата.
• Танцевальные стили: латинские танцы (соло), Dance Mix, зумба, Stick Rock (сочетание фитнеса и танцев с барабанными палочками).
• Игровые виды: бадминтон, дартс, настольный теннис, волейбол, баскетбол, фрисби, мини-футбол, шашки/шахматы.

Новинки сезона: барре (микс балета и функционального тренинга), женская йога, Body & Mind (элементы пилатеса, йоги и растяжки).

Как показывает практика, тренировки по сайклингу, на мини-батутах, по аэройоге в гамаках и барре участники разбирают буквально в первые часы после появления слотов. Но есть смысл мониторить свободные места на желаемую активность в день тренировки. Бывает так, что планы у человека поменялись и он отменил свою запись, предоставив возможность записаться другому.

Для участия не обязательна специальная физическая подготовка – тренеры ориентируются на уровень группы и по потребности могут давать облегченные или наоборот сложные упражнения. Также при выборе активности на сайте прописан ориентировочный возраст, подходящий для этого вида спорта.

Философия проекта и семейный формат

Второй сезон «Спорта для всех» строится на простых и близких каждому ценностях: это доступность (все занятия бесплатны), забота о физическом и душевном здоровье, инклюзивность, позволяющая людям с инвалидностью уверенно заниматься спортом, и дружеская атмосфера, где площадки становятся местом для общения и новых знакомств.

Семейный формат участия стал новшеством в этом году: теперь на сайте можно создать семейный аккаунт, чтобы один взрослый регистрировал и записывал на занятия себя и членов семьи. В основе всего лежит вера в то, что здоровый образ жизни с детства – это инвестиция в будущее каждого человека.

Организаторы приветствуют участников с питомцами, ведь домашние животные – часть семьи и лучшие компаньоны для активности.

Как зарегистрироваться и стать участником?

Процесс максимально простой и занимает буквально пару минут:

• Зайдите на сайт – спортдлявсех.бел.
• Зарегистрируйтесь и авторизуйтесь. После этого откроется расписание тренировок на предстоящие выходные (обычно по вторникам).
• Выберите активность.
• Выберите локацию и время (есть часть игровых мероприятий со свободным временем входа).
• Приходите на тренировку.

Что брать с собой на тренировку?

Спортивный инвентарь не нужен. Организаторы предоставляют все необходимое: коврики, гантели, мячи, балансиры и прочее.

Участникам достаточно прийти в удобной спортивной одежде, взять с собой бутылку воды и головной убор (если ожидается +30). На ноги – кроссовки или носки (если занятие на коврике).

В случае дождя занятие отменяется или переносится под шатер при возможности. Некоторые участники берут с собой дождевики.

Бонусы и мотивация

На проекте действует продуманная система мотивации, чтобы участники возвращались снова и снова.

За каждую посещенную тренировку начисляется 5 баллов (на старте дается 10 баллов бонусом). Для этого нужно перед занятием и после него отсканировать QR-код из личного кабинета на инфоцентре.

Баллы можно обменивать на брендированный мерч. Тем, кто накопит 300 баллов, откроется шанс побороться за главный приз сезона – автомобиль. Так что пропускать тренировки невыгодно.

А что делать, когда сезон тренировок на свежем воздухе закончится?

Когда на смену теплым дням придут дожди и холода, а тренировки в парках прекратятся, многие рискуют потерять наработанный ритм и забросить спорт до следующего лета.

Этого можно избежать. Секрет прост: продолжайте заниматься – но уже дома. Ведь многие упражнения, которые вы запомнили, можно повторить в домашних условиях. Важна мотивация и сила привычки. Вы сами выбираете время, не тратите его на дорогу, занимаетесь в комфортной обстановке. А главное – сохраняете тот спортивный настрой и форму, которые наработали за лето.

Продолжаем тренироваться дома с Rulez.by

Интернет-магазин Рулез бай – как раз для тех, кто хочет заниматься спортом круглый год. Здесь представлен широкий ассортимент оборудования для домашнего фитнеса – от простых аксессуаров до полноценных тренажеров. Доставка – по всей Беларуси.

Кардиотренажеры

• Беговые дорожки – для тех, кто полюбил бег на свежем воздухе. Домашняя беговая дорожка позволит поддерживать кардиовыносливость в любое время года, независимо от погоды за окном.
• Велотренажеры – альтернатива сайклингу, который так полюбился участникам проекта. Крутите педали дома под любимую музыку – эффект тот же.
• Степперы – компактные устройства, имитирующие ходьбу по лестнице. Отличная кардионагрузка при минимальных габаритах.
• Эллипсоиды – вариант для тех, кто хочет совместить кардионагрузку с проработкой мышц всего тела без ударной нагрузки на суставы.
• Степ-платформы – для степ-аэробики и интенсивных интервальных тренировок.

Силовое оборудование

• Гантели, гири, штанги – для силовых тренировок и кроссфита. С их помощью можно выполнять те же упражнения, что и на воркаут-площадках.
• Скамьи, силовые станции и комплексы – помогут создать условия тренажерного зала дома.

Для йоги, пилатеса и стретчинга

• Балансиры Bosu – полусферы для тренировки равновесия, которые используются на многих занятиях. С ними можно выполнять упражнения на координацию, укреплять мышцы кора и развивать чувство баланса.
• Резиновые ленты-эспандеры – универсальный инвентарь для разогрева, растяжки и силовых упражнений. Легкие, компактные, эффективные.
• Ролики для пресса – для проработки мышц живота.
• Коврики для фитнеса и йоги – без них не обходится ни одна домашняя тренировка.

Заключение

«Спорт для всех» – это действительно уникальная возможность бесплатно заниматься спортом с тренерами, открывать для себя новые виды активности и знакомиться с новыми людьми. Чтобы быть в форме, не нужны огромные бюджеты или абонементы в элитные фитнес-клубы. Но главное – сформировать привычку к движению, которая станет частью вашей жизни.

Продолжайте заниматься дома круглый год, а если не хватает инвентаря – Rulez.by в этом поможет. Заходите в каталог, выбирайте оборудование и оставайтесь всегда в форме!